Je pohyb je dôležitý?

Najlepšie výsledky dosiahneš v kombinácii s pohybovou aktivitou. Uži ho pred tréningom, aby podporil energiu a zrýchlil metabolizmus. Ideálna je kombinácia silového a kardio tréningu, ktorá maximalizuje spaľovanie tukov. Nezabúdajte na dôležitosť zmeny stravovacích návykov, množstvo prijatých kalórii a v neposlednom rade na kalorický deficit.