Stres, kortizol a pribúdanie na váhe: Súvislosť, ktorú ignorujete

Kortizol a jeho úloha

Kortizol je steroidný hormón produkovaný v reakcii na stres. Chronicky zvýšený kortizol stimuluje chuť na kaloricky bohaté jedlá a priamo podporuje ukladanie viscerálneho tuku.

Záver

Manažment stresu nie je luxus – je to nevyhnutná súčasť zdravého chudnutia. Bez zníženia kortizolu môžete robiť všetko správne a výsledky sa dostavia iba pomaly.